При боли в плечях после тренировок

Posted on
Очень часто люди, занимающиеся бодибилдингом, фитнесом или просто активным образом жизни, испытывают неприятные, болевые и сковывающие ощущения в области плечевых суставов. Естественно, что... Read More

Питание будущего культуриста

Posted on
Часть 1 В большинстве случаев питание играет наиболее важную роль в развитии мышечной массы, что, несомненно, сказывается на общих результатах тренировок в тренажерном... Read More

20 Способов нарастить массу

Posted on
Ежедневно выкладываться в тренажерном зале, потея с «железом», для красивой мускулатуры — дело долгое и изнурительное. Но если ты хочешь добиться максимального результата,... Read More

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК

Posted on
8 способов восстановиться после интенсивной тренировки Восстановительные практики не менее важная часть тренировки, чем упражнения: правильный подход к делу не только избавит от... Read More