ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Пробиотики
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Пробиотики

Лечение инфекции дисбактериоза колита кишечника народные средства для кишечника свойства пробиотики рекомендации применение купить магазин средств народной медицины. Инфекции вирусные кишечные ротавирусные энтеровирусная папилломавирусная у детей и взрослых профилактика лечение в домашних условиях. Пробиотики — это микроорганизмы, полезные для здоровья…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Спортивное питание
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Спортивное питание

Цель занятий бодибилдингом — наращивание мышечной массы с одновременным уменьшением подкожно-жирового слоя. Этому препятствуют: • основные носители полноценного белка — мясные продукты (именно мясные продукты содержат большое количество животных жиров); • гормональный фон взрослого человека, не стимулирующий рост мышц. К…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Что лучше пить при занятиях фитнесом
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Что лучше пить при занятиях фитнесом

Сегодня мы начнем рассказ о том, как правильно употреблять разные напитки в повседневной жизни. Речь пойдет о том, какая жидкость лучше всего подойдет при занятиях спортом, если Вы заболели или просто хотите повысить эффективность своего рациона. Сегодня мы расскажем о…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Что такое Коэнзим Q10?
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Что такое Коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 это витаминоподобное соединение, которое вырабатывается печенью человека и животных и стимулирует выработку аденозинтрифосфата – нуклеотида, который играет важную роль в обмене энергии в организме. Это важнейший антиоксидант защищающий наши клетки от веществ, которые провоцируют рак, а также способствует…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Что такое Протеин?
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Что такое Протеин?

В рационе любого человека должен присутствовать такой элемент как протеин, а для спортсмена он особенно важен! Так, что же такое протеин и в чем его ценность? Протеин (Белок) это органическое вещество, состоящее из аминокислот, основной материал для синтеза в клетках…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Вся правда о Глютамине
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Вся правда о Глютамине

Тысячи людей, увлекающихся бодибилдингом, добавляют в свой рацион такую аминокислоту, как глютамин. Данная аминокислота принимает участие в синтезе белка и для многих спортсменов является важнейшим средством, поддерживающим в мышцах анаболические процессы и защищающая их от отрицательного эффекта перетренированности. В организме…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Полезные свойства L-Карнитина
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Полезные свойства L-Карнитина

L-карнитин имеет достаточно продолжительную историю. Впервые его открыл в 1905 году русский ученый В.С.Гулевич, обнаруживший его в экстракте мышечной ткани. Загадка биохимического действия этого вещества на организм продолжительное время занимала умы ученых и только относительно недавно ученые выяснили, что L-карнитин…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Что такое Аминокислоты ?
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Что такое Аминокислоты ?

Аминокислоты это органические соединения, которые служат строительным материалом для мышечной ткани. В бодибилдинге уделяется им особое внимание, потому что мышцы в основном состоят из белка, а значит из аминокислот. Организм их использует для собственного восстановления, укрепления, выработки различных гормонов, ферментов…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Что такое Креатин ?
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Что такое Креатин ?

В области спортивного питания креатин по праву считается одним из наиболее важных открытий, которые были сделаны в последние годы. Основная задача креатина — наращивание сухой мышечной массы, а также повышение силовых показателей. Именно креатин моногидрат позволяет обеспечить мышцы спортсмена необходимой…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Витамины и их функции
Posted in ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Витамины и их функции

Водорастворимые витамины: Тиамин (В-1) Энергетический и углеводный метаболизм Рибофлавин (В-2) Коэнзим в тех областях энергетического метаболизма, которые относятся к метаболизму белков и сухой массы тела. Ниацин (В-3) Функции во всех областях энергетического метаболизма. Пантотеновая кислота Удерживает ключевые позиции в энергетическом…